首先需要弄明白为什么长痘痘，在日常生活中因为我们自己饮食不规律天天吃垃圾食品和油炸辛辣食品，加上我们经常熬夜导致内分泌失调从而使脸上长满了痘痘。想要调理，就得改掉熬夜的毛病，早睡早起，一日三餐多吃蔬菜水果，平时多喝水，保持脸部的清洁。所以调理很简单，恢复正常的作息就可以了。