在每天清洁时，关注白带的变化；在雌激素的作用下，排卵日前雌激素分泌最多，宫颈黏液量也最多，像透明蛋清样。排卵期这种宫颈黏液大量分泌可持续约2天左右，排卵后，分泌物会逐渐减少，约7--10天后月经来潮！分泌物在排卵期呈现出透明拉丝状！表示即将排卵。