出现了胃痛以后可以吃容易消化的食物，还有清淡的、不油腻的、纤维素少的、软一点的食物，比如水果、鲜奶、馒头、各类蛋等等。也可以多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体内各种营养素的充足，防止贫血和营养不良，如瘦肉、鸡以及绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等。