胃疼的人必须规律饮食，避免吃辛辣刺激的食物，想要缓解胃疼，还需尽量放松精神状态，避免由于精神压力过大引起胃部不适。比如，我们可以选择穿一些宽松的衣服，下班之后可以脱掉职业装穿上休闲装，还可以听一些舒缓或者令人愉悦的音乐。如果出现胃疼，可以对疼痛部位进行按摩。按摩的时候，注意力度，缓慢进行。