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减肥怎样减肚子

女，30岁 2019-04-09 20:41

病情描述:

我生了宝宝之后，肚子就再也瘦不下去，减肥怎样减肚子比较好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王子函副主任医师北京友谊医院 2019-04-09 20:53

肚子大严重影响了女性的穿衣打扮。想要减肚子的话可以通过吃香蕉。因为香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以有很棒的整肠强化肌肉利尿软便功能。对于常便秘肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果!此外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。
葡萄柚
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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院 2019-04-09 20:53

想要减肚子的话平时一定要运动，尤其是腹部运动。平时可以多做平板支撑，平板支撑运动虽然看起来比较简单,但是当你有一定规律的坚持做这个动作的时候,长期坚持下来，它能使你的身体变得更加灵活，。平板支撑运动能有效塑造我们的腹部、腰部和臀部的线条,长期坚持可以让我们的背部线条变得更加的完美、更加好看。

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