节食减肥是一种非常不健康的减肥方式，并且对身体损害很大，通过节食来达到减肥的效果，消耗的仅仅是体内的水分，并没有真正达到减脂肪的效果，还可能会导致慢性胃炎，建议平时一定要注意科学合理的饮食，然后配合着运动，只有这样才能消耗体内的脂肪，达到瘦身的效果。