减肥是指减去人体上过多的脂肪，使得体重减轻的行为。减肥是一个循序渐进的过程，不能急于求成。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。减肥如果是局部比较肥胖，可以采用抽脂的方法，把脂肪抽调，在外观上可以达到一个快速的塑形，但只能实现外观的好看，并不是体重可以减多少斤。