正常的性生活是10-15分钟，少于5分钟考虑可能为早泄。导致早泄的病因有很多，比如包皮过长使龟头长期包裹于包皮内导致龟头敏感度高，阴茎背神经传导过快，过频手淫，精神心理因素，泌尿生殖系统疾病，激素水平异常等。建议平时可以多吃温肾壮阳的药物和食物,另外适量锻炼身体减少同房次数。;您每天坚持做提肛运动20分钟以上,这样子可以有效的训练阴茎的肌肉。