如果在视网膜上能大量的积累玉米黄素的话，可以减少一些紫外线的刺激，而且还能够保护视神经不会受到损伤。但是在枸杞里面所含有的玉米黄素是很难溶于水的，泡水或者煲汤很难全部释放，干吃则能更好的发挥其护眼作用。但由于枸杞泡水的时候，对温度的要求比较高，因此如果真的非常想要吸取枸杞的营养，可以采取干吃的方式。