香蕉具有热量低，营养高的特点，同时还含有比较丰富的维生素a、维生素c、蛋白质、钾和糖分，另外含有的膳食纤维也比较丰富，所以是比较好的营养水果。建议大家饭后吃香蕉，帮助消化，营养又健康。香蕉中有很多的营养物质，其中糖分等纤维所占有的比例比较大。所以人们在感到饥饿或者早起没吃东西的时候，千万不能吃香蕉。