补血可以吃胡萝卜、黑木耳都是可以的，能够滋阴补阳，滋补身体。女性比较容易患上贫血，这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。因此，对女性贫血进行食疗就十分重要。胡萝卜含有大量的维生素，还含有一种只有它独有的胡萝卜素，胡萝卜煮出来的汤，对补血非常有效。黑木耳可是首选，黑木耳可是既补血又补铁，还有凉血止血和滋阴润燥的功效。