脚部肿的话建议每天晚上先用温水来泡脚，睡觉的时候可以找物体垫高脚部，然后再平躺入睡。大部分在第2天起床之后就会明显感觉到脚部消肿不少。另外按摩以下三个穴位,能促进脚部血液循环,加速水分代谢,帮助消除脚肿：复溜穴、太溪穴、涌泉穴。消除脚浮肿,还可以从饮食方法入手来维持体内水分平衡,饮食均衡才是最重要的。