牛油果有抗衰老与抗氧化作用，里面含有比较丰富的维生素、蛋白质和甘油酸，属于天然抗衰老的物质，所以是适合女性每天吃一个的。而且它的保湿效果非常好，不太油腻，就算吃得太多也不会令人作呕。它还能收缩毛孔，使皮肤更加细腻，能够滋润皮肤、滋养细胞，因此可以延缓细胞老化的速度。