月经血呈棕色，和宫寒、气滞血瘀、宫腔内有淤血等情况有关。女性要注意经期保暖，可以多喝些热汤热水，或者用生姜熬水冲服红糖喝，以温中散寒补血活血。但是如果棕色经血量过多，而且伴有痛经的现象，则需要排除子宫内膜异位症、子宫肌瘤、子宫内膜炎等病变的可能性。