孕妇饮食虽然需要硬要均衡，但是也有很多东西是不能吃的，怀孕初期，有一些食物是易于引起流产的，所以一定要注意，像螃蟹，龙眼，薏米，苋菜之类的是都不可以吃的， 还有一些过寒的食物，也是会引起子宫收缩加快，出现先兆流产的。怀孕初期胎儿并不需要过多的营养，一般孕妇自己本身营养均衡即可，包括碳水化合物、新鲜蔬菜、水果以及蛋白质的摄入。如果能做到跟成人的标准一样就可以了。前3个月需要补充叶酸。