男士减肥可以先从饮食方面控制，只需改变饮食习惯，而非节食。节食只是一种短期改变饮食的行为，也正是因为它是短期的，所以很多节食减肥的人都没有达到目的。日常生活中建议多喝绿茶，可以帮你解油去脂，若吃饭时吃了过多油腻的食物，在饭后喝上一杯绿茶是最好的控制油脂摄入方式。