平均血红蛋白量偏高要是不是很严重的话，一般是没有什么影响的，要是太高了就不行，这样就会引起一些冠状动脉粥样硬化或者是一些别的心血管疾病。所以在平时还是少吃一些高热量或者是含铁量很高的食物，适当的运动一些身体，这样可以刺激体内的新陈代谢，也是能改善这个情况的。清淡饮食，多喝水，多吃蔬菜水果类的，还要多运动。