大腿和小题上面特别肥胖，这要是可以通过做动感单车来减肥，因为动感单车需要腿部用力，并且做了之后不会长太多的肌肉。如果大腿和小腿脂肪特别多，运动瘦腿的效果不是特别好，建议通过抽脂的手术会比较好，瘦腿效果是比较不错的，不过选择的时候要慎重，因为手术也是会有副作用的。