四个月宝宝总是拉肚子可能是由于肠道系统还没有发育完善导致的，四个月的宝宝拉肚子，在不建议禁食的，原来喝母乳的依然是喝母乳，原来是喝奶粉的，依然喝奶粉，但是量要减少，而且水分加多。此外，如果担心宝宝会肚子饿，可以适当的给宝宝喝一些苹果汤、胡萝卜汤等辅助食疗。平时应该加强宝宝的户外活动，注重宝宝的体格锻炼，以增强体质，提高机体抵抗力，避免各种疾病的感染。