严重失眠可以口服安神助眠的药物治疗，具体用量要谨遵医嘱，避免过多摄入可能会引起昏睡不良反应。治疗期间可以采取热水泡脚辅助缓解，能够促进脚部的血液循环，可以使神经处在放松状态促进睡眠，喝杯牛奶也能够起到促进睡眠功效，其中含有钙质能够补充钙质。

失眠症现在已经是困扰很多人的疾病了，药物治疗方面没有大的进展，但是可以少量服用镇静药。比如安定类，睡舒是可以的，也可以平时使用安神的药，比如酸枣仁口服液，安神补脑液之类的。多出去运动锻炼，消耗自己的体力，改善睡眠，睡前可以听一下轻音乐，做自我的放松。查找一下引起失眠的原因，才能够对症治疗，不要盲目的吃药。一定要养成良好的睡眠规律，白天多做些户外活动，睡前用温水泡脚。按摩涌泉穴。