能吃，瓜子中含有叶酸，可促进胎儿正常发育，防止胎儿神经管畸形。也可防止孕妇出现巨幼细胞性贫血。但是不建议你吃太多，因为瓜子富含很多的油脂，吃多了不好消化，还有就是里面脂肪含量特别多，还有里面维E含量也特别高，维生素E是脂溶性维生素，吃的多会引起维E中毒的，所以说吃可以吃，不能吃的很多。