要多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果（其中所含的B-胡萝卜素可在体内转化为维生素A）或补充一些多元维生素制剂或牛初乳也能有效地增强孩子的抵抗力。家长要叮嘱孩子吃东西不可以挑食，不可以只吃零食，要让孩子多吃蔬菜水果，每天运动半小时以后对孩子们的身体是有改善的。