补铁剂的副作用是，导致胃可能会不舒服，原则上服用铁剂的最佳时间是饭前一个小时，但是，很多空腹服用铁剂胃会很不舒服，建议这种人服用铁剂时，先减半剂量服用，让胃慢慢适应，再渐渐增加到适用量。如果饭前服用真的很不舒服，也只好改在餐后服用。但记得配上一小杯柳橙汁或维生素C，以增加铁的吸收率。