在平时的时候可以吃一些枸杞鸡蛋，还有韭菜，是一种非常有营养价值的蔬菜。常吃韭菜可以帮助男人调节体力不支，有壮阳的效果。牡蛎，这是一种海鲜，也有男人加油站之称，牡蛎含有高蛋白，男人常吃对调理身体有很林的帮助。医学研究表明，经常吃牡蛎的男人，在性功能方面比一般人都要强很多。