有口臭，早晚都需要勤刷牙，少吃像大蒜、韭菜等这些食物。相信每个人都经历过口臭，就算不是自己，也一定感受过身边人的这种尴尬，尤其是与人交谈时，吐露的气息如若是含有臭气的，一方面会让别人嫌弃，另一方面也会造成自己的尴尬，所以我们要在平时的生活中多多注意自己的个人卫生，比如口腔卫生，有一个良好的生活习惯或许会给你减少很多的麻烦。早上起床有口臭解决的办法有：1、每次进食后务必清洁牙齿和口腔。2、保持饮食规律营养平衡，适量食用富含蛋白质和碳水化合物的食品，多食用含酸和维生素的蔬菜和水果。3、平时应戒烟酒，忌辛辣厚味饮食，多吃蔬菜水果。4、保持口腔卫生，仔细刷牙，勤用漱口水漱口，定期洗牙去除牙石。