第一个黄金期是0-7岁的时间，第二个黄金期是7-12岁这个阶段，第三个是12-18岁这个阶段，对于女孩子来说十二岁左右身高就基本定型了，男孩到了14岁身高就基本定型了，3-12岁是孩子长高的最佳阶段。在这一阶段，家长要把握时机给孩子补充营养，鼓励孩子多锻炼身体。