跳绳有利于孩子长高。对于处于青春发育期的孩子来说，跳绳是一项很好的增高运动，有研究表明，每天坚持跳绳半小时的孩子连续跳4、5个月，会比同龄孩子要高出1.5厘米。跳绳的最佳时间是早上，因为这个时间段孩子体内的激素水平比较高，坚持跳绳可以促进软骨生长，没事多做跳跃动作也会有一定的作用。