婴儿出生后约2周，建议开始吃鳕鱼肝油。鱼肝油的主要成分是维生素，一般建议每日补充1颗。其中维生素D为400个单位，一直吃到宝宝3岁。每天什么时间段吃，没有严格的要求，上午吃、下午吃都可以。如果诊断为维生素缺乏的宝宝或早产儿，维生素D的用量比足月儿大。如果是夏天，因为阳光比较充足，孩子的户外活动比较多，鱼肝油可以减量，比如隔天吃或暂时停吃。等到夏天过去之后，再开始规律补充。