为了解决总是消化不良的问题，患者需要注意饮食习惯，多吃一些有助于消化的食物，除此之外还要进行适当的锻炼。只有脾胃调和，才可以有效的改善消化不良的症状。苹果助消化，苹果热量低，含丰富的膳食纤维果胶。山楂具有很好的健胃、助消化作用，且山楂中含有脂肪分解酶，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症。