宝宝才7岁，不要吃蒜米属于辣性物质，对宝宝有刺激，可以吃点山药，山药主要营养成分有淀粉和蛋白质，具有健脾益胃、助消化、益肺止咳等作用，可以适当给宝宝食用，但是也不可长期单一的食用，导致营养不良。而且也要根据宝宝的身体情况而定，合理的添加各种食物。