断奶后胸部变小是属于正常的生理变化，如果想让胸部变大，可以多吃黄豆、青豆、黑豆等食物，另外，像青豆、黑芝麻，每天适当的摄入，对乳房也有很好的恢复作用。也可以吃木瓜，木瓜酵素里面含有丰富的丰胸激素及维生素A等养分，使乳腺通畅，从而达到丰胸的目的。可以通过锻炼使乳房恢复，平时多做扩胸运动，可以参加游泳锻炼，对乳房的恢复都有很大的好处。