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中老年人怎样正确补钙
病情描述:
最近腿不舒服,检查说是缺钙,请问中老年人怎样正确补钙呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 杨松 主任医师 湖北省中山医院 2019-05-17 19:39
    可以吃一些钙片,补钙的同时服用鱼肝油促进体内钙的吸收,平时也要注意适当的晒一晒太阳,也可以促进钙的吸收。饮食上多吃蔬菜水果,吸收里面的维生素及微量元素。多吃鸡蛋、瘦肉、豆制品、海产品。可以让老人口服些葡萄糖酸钙片治疗一下。平时多吃些水果蔬菜等含维生素高的食物,多吃些奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类等。
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女人贫血吃什么好
女性出现贫血的几率会比男性更高一些,因为女性每一个月都会来月经,失血量比较大,有贫血问题的女性脸看上去没有那么有血色,及时做好补血工作很重要,女性贫血可以吃一些黑豆,胡萝卜,龙眼肉,面筋,双红补血汤,当归红枣排骨汤,猪肝菠菜汤等,补血的效果都非常不错。
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轻微贫血的范围是比较广泛的,孕妇应该要慎重的应对这个问题,需要结合实际检查结果来确定具体的原因,可以在生活中做出饮食的调整,可以适当的补充叶酸,也可以在医生的指导下使用一些补充铁元素的药物,当然具体的处理办法还应该要具体分析。
贫血吃什么
当我们人们如果患有贫血的时候,会经常感觉到四肢无力,干什么事情都提不起力气和精神影响了我们的正常的生活和工作。而且贫血也会造成一些其他的危害,贫血的时候我们可以吃一些动物的肝脏和禽蛋类,吃一些胡萝卜和莲藕等蔬菜,可以吃一些大枣,桂圆等干果类。并且贫血的人不要喝茶和咖啡。
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治贫血的食物有哪些
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