凉性的水果不要吃最好，还有生冷的冰淇淋之类的不要吃。月经期间一般的水果以及蔬菜都可以吃的，月经期间主要是注意刺激性的食物和冰的东西尽量少吃，其它的东西可以正常吃，月经时还要注意休息和保暖，月经期间注意会阴部卫生，卫生巾要勤换，不要劳累。不要剧烈运动。