这需要结合临床的具体致病原因进行饮食调节，少做过量的运动，少饮食刺激性的食物，保持生活规律，情绪稳定。如果饮食中缺乏铁的话，就会出现铁蛋白偏低的情况。多吃含铁的食物，良好的饮食来源包括肉类，鱼，动物血，动物肝脏，蛋黄，绿叶蔬菜，黑木耳，芝麻，芥菜，芹菜，紫菜，海带以及水果等等。