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剖腹产后怎么样快速瘦身
病情描述:
我现在刚做完了剖腹产,一般在剖腹产之后应该怎么样快速瘦身?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 张向宁 主任医师 山东大学齐鲁医院 2019-05-16 18:20
    剖腹产后的妈妈,是不可以剧烈运动的,这时候可以躺在床上做些小运动。例如:缩肛、缩紧阴道的锻炼,这些能够很好地帮助盆底肌肉,还有阴道恢复到原来的紧实程度。大概是一天三次,每次做五到十个左右。在床上做适当的抬腿,伸腿等运动,或者稍微抬肩膀,每天坚持做几个,每天做几组,尽自己的能力而为。这样有利于锻炼自己的腹肌以及背肌,大腿肌肉的恢复。而这些运动可以在妈妈产后一至两天便可以做了。
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