便秘患者平时要饮食清淡，可以多吃些蔬菜水果。建议患者保持心情舒畅，调节好心态，调理改善便秘宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水，多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油，还要进行适量的运动，促进胃肠道的蠕动，养成定时排便的习惯，有便意时及时排便，排便时间不要过长。