孩子的健康问题牵动着每一位妈妈的心，只要有一点的不舒服，家长就会紧张半天。如果孩子要补钙补锌，日常有的动物骨头汤含钙很高，在烹调时应多加些醋，以利于钙的溶出。所以每天应多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入，已经能够满足人体所需，这就不必另外再补充钙片和锌片,应多吃一些奶制品、豆腐、虾皮等，可从中摄取较多的钙和营养。