首先得保持一个积极的心理去治疗，不然会毫无效果，加重病情，适得其反，在药物的选择上可以考虑使用抗抑郁的药物（如米氮平、曲唑酮、阿米替林、多虑平等），具体药物的选择，医生会根据患者的躯体基础疾病情况、性别、年龄、经济状况等去考虑。除了药物治疗，正确的看待失眠件事情也很重要，很多失眠患者会担心、紧张、害怕睡不好觉。有这种情绪只会让你的睡眠更加不好，与其进入恶性循环的过程，还不如接受失眠这样的现状，能睡多久是多久。