女生要想留住青春，卵巢保养要跟上。服用维生素c和维生素e:研究表明若每天服用维生素c和维生素e患卵巢癌机率会减少，而单纯地依靠从食物获取够所好咨询医生适量服用药片或制剂来补充叶酸:增加富含叶酸食物降低女性卵巢癌发生率瑞士研究人员发现常吃富含叶酸食物女性其发生卵巢癌机率比少吃叶酸食物女性减少，至于叶酸种水溶性维生素b富含于绿色蔬菜、柑橘类水及全谷类食物多吃胡萝卜。