建议你首先进行一个系统全面的检查，要检查尿动力学测试或者是盆腔的CT来做出一个明确的判断，可以选择中草药保守或者是手术吊带的一种治疗手段，这样是比较理想的。中年女性尿失禁很正常，常常由于盆底肌肉太过松弛造成。这是无法治愈的，只能说多做些运动改善肌肉的力量。可以坚持做盆底肌运动，促进盆底肌恢复，提高肌力，达到缓解和治疗尿失禁的目的。