主要抓住三个关键阶段，第1个阶段是妊娠7到9个月时，母亲营养过度，会造成胎儿体重增加太快，第2个阶段是婴儿哺乳期，三个月内避免喂固体食物，代乳品的摄入量不易过多，第3个阶段是3到6岁的时候，4岁以后孩子的活动量增加，消化功能基本完善，食欲都较好，到处见有食品广告的引诱，甜食，饮料，冰糕，肯德基等，只要孩子想要，多数家长是会有求必应，发生肥胖的机会也就多了。