个人卫生在上环之后一定要重视，注意清洁外阴，两周内不要坐盆洗澡，三周内不要进行性行为，避免感染。多吃一些含铁的食物，包括瘦肉、猪肝、猪腰等，还有豆制品、蔬菜水果也可以多吃。带铜宫内节育器：是目前使用最广泛的一类活性宫内育器，利用铜对精子或受精卵的杀伤作用来增强避孕效果。