月经是女性特殊的生理现象，正常健康的女性每个月都会来一次月经，在经期要注意饮食，尽量少吃或者不吃辛辣刺激寒凉性质的食物。不要喝含咖啡因的饮料，会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳。不要喝茶，不要喝酒，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免造成月经提前和经量增多。