想要健脾祛湿的话，可以用一些中药来制作一些汤药，也能起到一定的调理作用，包括这种六君子汤。方子由人参9克、白术9克、茯苓9克、炙甘草6克、陈皮3克、半夏4.5克组成，可以加入大枣和生姜一起煎服，有健脾补气、祛湿化痰的功效，对于慢性胃炎和胃及十二指肠溃疡等脾胃虚弱的人群有很好的调理作用。