带牙套最佳年龄应该是在十岁到17岁之间。这时配戴牙套效果也最好。病情发展由个人的身体素质，病情的轻重缓急，后续的治疗情况很多因素共同决定。得病后首先要减轻自己的心理压力，要保持精神愉悦，保持规律的生活习惯，注意合理的饮食，不抽烟不喝酒，适当的参加体育锻炼。