对于如何来进行制定经期后一周减肥食谱，我们首先还是要注意的就是要考虑到自己的身体特性，所以我们可以在经期后选择多喝一些红豆粥，一般来说我们可以将这个作为是早餐或者晚餐，红豆具有养气，补血，还可以帮助我们利尿祛湿。所以对于刚刚经历过经期的我们来说是最为的适合了。