高血压在现在可以说是发病越来越多，越来越年轻，其发病主要也遗传、不良的生活饮食习惯等有关，部分是继发性的原因。首先平时要控制饮食，清淡饮食为主，多吃水果青菜，不要吃辛辣食物，需要低盐饮食、增加运动量改善血压。如果仍然不能控制住的话，就需要吃一些降压药物治疗了。