多囊卵巢的饮食总体上是要清淡宜消化为主。要选择低血糖指数的食物，最好是低糖、无糖饮食为主。尽量吃一些非精致的食物，像颗粒的燕麦、糙米、五谷饭，硬的杂粮面包相对比较合适一点。要吃低糖分的水果，如无柚、密柚、西柚、苹果、黄瓜、西红柿比较合适。少吃一些含糖分较多的水果，如西瓜、龙眼、葡萄、哈密瓜。第五、糕饼，需要控制摄入，糕饼里含有较多的糖分以及碳水化合物，碳水化合物在体内容易转变为糖分而引起发胖。