如果月经迟迟不来，检查不是怀孕的话，可以选择使用药物治疗，到医院让医生注射黄体酮针，大概注射几天以后，月经就会来的。多吃一些蛋白质还有高纤维食品，在午饭还有晚饭的时候，加入一些肉类或是豆制品，还有蛋类等，可以起到很好的调节作用。