每个人休息的时间都是不同的，大部分都说要好好的休息一周，一个月之内不要长时间碰凉水，但是大部分人都忙着上班，没有那么多的时间去休息，休息一段时间对身体那当然会有好处，但是时间不允许，对只能上班的人来说，其实这段时间只要自己注意，不要让自己太累，睡眠要充足不要熬夜。